これを食べてはいけない！最も体に悪い食べ物TOP3

世の中には様々な「体に悪い」と言われる食べ物があります。

ポテトチップス、カップラーメン、人工添加物、コンビニ食、…

確かに食べない方が良い食べ物は沢山あるのですが、いちいち気にしていたらキリがありません！

ここでは、「少なくともコレは食べない方が良い！」という食べ物を厳選しました。

 

 

■第3位　ハンバーガー

3位はハンバーガーです。

▼　ハンバーガーが体に良くない理由　▼

① パンにショートニング（トランス脂肪酸）が使われている。

→　心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化などのリスク

② 小麦のグルテンが腸壁を傷つける

③ パンの小麦（炭水化物）とハンバーグの肉（タンパク質）は同時に消化できない。

→　長く腸内に留まって、グルテンと相まって腸内環境が悪化し、毒素が体内に入る

 

炭水化物とタンパク質は消化酵素の種類が異なるため、腸内に長く滞留します。

しかもグルテンが腸壁を傷つけるため、傷から毒素が体内に侵入し、内蔵にダメージを与えます。

※ 以下の図の上皮板や腸壁の傷から、毒素が血管に侵入してしまいます。

中外製薬 ; https://www.chugai-pharm.co.jp/ptn/medicine/karada/karada016.html

 

実際私がハンバーガーを食べるとどうなるかというと？

• 体がだるくなる、倦怠感が出る
• アレルギー症状（発疹等）がでる　等など…

 

ただし、第2位、第1位よりはずっとマシです！

 

■第2位　アイスクリーム

第2位はアイスクリームです（シャーベットはまだマシです）。

▼　アイスクリームが体に良くない理由　▼

① 大量の砂糖が使われており、腸内環境を悪化させる

→　毒素が入りやすくなって内臓にダメージを与える

② 大量の砂糖が血糖値を乱高下させる

→　糖尿病リスク、太る、自律神経を不安定にさせる　etc…

③ 冷たいため、胃腸の働き・消化能力が落ちる

→　消化不良を起こし、毒素が体内に侵入しやすくなる

 

実際私がアイスクリームを食べるとどうなるかというと？

• 体がだるくなる、倦怠感が出る（一時的には元気になるが…）
• アレルギー症状（発疹等）がでる
• 精神的に不安定になる

 

アイスクリームは様々な悪影響がでます。

どうしても食べたい！という場合は、食べる前に食物繊維を摂取して血糖値の急激な上昇を抑えるようにしましょう。

 

次は映えある？第一位です。

正直１位は、3位・2位に比べても圧倒的に体に悪いです！

 

■第1位　ケーキ、菓子パン、洋菓子

一纏めにしてしまいましたが、要は小麦と砂糖を使っている食べ物がNGということです。

【洋菓子の一例】クッキー、ポッキー、ドーナツ等

 

▼　ケーキ・菓子パン・洋菓子が体に良くない理由　▼

①  小麦にショートニングが使われている。

→　心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化などのリスク等（WHO、農林水産省が勧告）

② 大量の砂糖が血糖値を乱高下させる

→　糖尿病リスク、太る、自律神経を不安定にさせる　etc…

③ 大量の砂糖が使われており、腸内環境を悪化させる

→　毒素が入りやすくなって内臓にダメージを与える

④ 小麦のグルテンが腸壁を傷つける

→　長く腸内に留まって、グルテンと砂糖のダブルパンチで劇的に腸内環境が悪化する

 

小麦グルテン・砂糖・ショートニングのトリプルパンチ、本当にヤバイです。

私自身、体質改善中にケーキや洋菓子を食べて、それまでの努力が元の木阿弥になったことがあるため、ケーキや菓子パン、洋菓子は絶対に避けるようにしています。

 

私自身が経験した症状は以下のとおりです。

アイスクリームやハンバーガーと似たような症状ですが、症状の出方が劇的です。

• 体がだるくなる、倦怠感が出る
• アレルギー症状（発疹等）がでる。アトピーや蕁麻疹、花粉症が劇的に悪化する
• 精神的に不安定になる
• （内臓機能低下による肩こり・腰の痛み・慢性疲労など）

 

どうしても食べたい！というときは以下の対応をして下さい。

 

▼　ケーキ・菓子パン・洋菓子をどうしても食べたい時　▼

①事前に食物繊維を摂取する

②食後に整腸剤やラブレなど、腸内環境を良くするものを摂取する

 

 

いま何かしらの体調不良で悩んでいる方、これだけはやめてみて下さい！

多分症状が劇的に改善するはずです！